반응형 근육통1 근육통의 원인은 무엇일까요? 근육통의 원인은 무엇일까요? 근육통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요한 원인 중 일부는 다음과 같습니다 근력 부족 근육이 충분한 힘과 지속적인 운동에 적응하지 못하면 근육통이 발생할 수 있습니다. 새로운 운동이나 활동을 시작하거나, 기존 운동 강도를 증가시키는 경우에 특히 그렇습니다. 과도한 사용 또는 부하: 근육이 지나치게 사용되거나 너무 많은 무게를 들거나 부하를 받으면 근육이 피로하고 염증이 발생할 수 있습니다. 부상 급격한 움직임, 낙하, 충돌, 스트레인, 인대 파열 등 근육에 직접적인 손상을 입은 경우 근육통이 발생할 수 있습니다. 자세와 자세의 유지: 잘못된 자세로 장시간 동안 앉거나 서 있는 경우 특정 근육 그룹에 부하가 가해져 근육통이 발생할 수 있습니다. 스트레스 스트레스와.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
